Categoria: Dicas

Wakeabord e as Mulheres: Vem ver

1 comentário

Whats Up, girls!

Vocês conhecem o Wakeboard? Já ouviram falar? Vamos apresentar um  estilo mais radical de esporte aquático que vem conquistando muita gente, inclusive as mulheres.

Antes das nossas dicas sobre o esporte, o blog do surf nos mostra também que dá pra se jogar em várias práticas na água. <3

 

WAKdEABORD:

Um esporte (radical) aquático. Nele está envolvido a prancha, um barco, um cabo e um manete.

Nos Estados Unidos em 1979 já se falava dessa novidade, pois faltava uma alternativa nos dias de poucas ondas para os surfista, e foi aí que surgiu o ‘WAKE’. O esporte manifestou-se especificamente na década de 80, por aqui no Brasil.

 “Em 1984, um surfista de San Diego chamado Tonny Finn desenvolveu o Skurfer – um híbrido de esqui-aquático e prancha de surf. Foi o primeiro shape de prancha desenvolvido especificamente para a hidrodinâmica de ser puxado por um barco ao invés de ser empurrado por uma onda. A prancha possuía as características de uma prancha de surf, porém menor e mais estreita e com fundo do esqui slalom (côncavo), e grande flutuação.”  (Associação Brasileira de Wakeboard)

Por que eu disse que ele é mais radical, pois para a pratica é necessário o uso de alguns equipamentos de maior segurança que dividi-se em 4 partes:

  • Lancha
  • Prancha com botas
wakeabord-e-as-mulheres-1

Imagem Google

 

 

 

 

 

 

 

  • Colete salva-vidas
  • Cabo e Manete

Onde praticar: 

  • Represas
  • Lagos
  • Canais
  • Mares

Fun Wake Park da Estância Alto da Serra

Mas lembre-se: Os mares são recomendados desde que não haja muita onda. Pois o essencial são lugares ‘abrigados’ ao vento com a água mais lisa. Onde você mora deve ter algum lugar do tipo, por perto.

Teca Lobato – 8 vezes campeã brasileira de wakeboard.

Se interessou e quer conhecer mais sobre o esporte no universo feminino? Temos uma dica para vocês: a Sheriders:

Um mini making off dos nossos vídeos!! 💜👯👯👯 💡+💜

A post shared by She💜Riders (@sheriders) on

 

O grupo surgiu de repente e hoje elas levantam a bandeira do esporte no Brasil e possuem uma página no Facebook, um perfil no Instagram e uma conta no VIMEO.

Tudo começou quando elas iam só acompanhar seus namorados e se interessaram pelos WAKE, e aí nasceu a ideia de um grupo e  desde então as meninas começaram a se reunir ~sozinhas~ e não pararam mais.

O principal lema é: divulgar, ajudar e incentivar o wakeboard feminino. Legal né? Sempre que quiserem saber as novidades, já sabem onde podem encontrar.

 

Heranças do Havaí: surf e o abacaxi

Deixe um comentário

Olá, como está o verão de vocês?

Você sabe a verdadeira ligação entre o surf e o abacaxi e porque eles fazem tanto sucesso até hoje? Vou resumir para ficar mais fácil:  A fruta tem uma ligação forte com o estado do surf desde 1899, o visionário James Dole chegou por lá e comprou um terreno em Wahiawa  e construiu a sua fábrica que atualmente se chama Doole Food Company.  Mas não é só isso, com toda a expansão na época, ele precisou comprar uma ilha que fica em Lanai, e construiu a maior ilha de abacaxi do mundo.

Mesmo o Hawaii sendo o rei do abacaxi, a verdadeira origem seria da América do Sul, pois há uma lenda que os nascidos por lá teriam espalhado pelo continente…será? Não sabemos. Mas a verdade é que a fruta fez história mesmo, no Oceano Pacífico, desde 1930. E os Havaí anos agradecem!

–  Agora que compreendemos um pouquinho dessa história, vamos ao que interessa…

 

O abacaxi ganhou espaço em outros lugares, entrou para o mundo da moda, e faz sucesso em diversas estampas por aí… De almofadas para decoração até sapatilhas para as ruas de São Paulo.

Além do abacaxi, existem outras frutas que entraram para o tropicalismo da moda: Banana, melancia, limão etc…Mas para nós o fruto é uma tendência antiga do mundo do surf.

E vocês gostam dele?

Separamos algumas opções para inspiração para os looks do verão.  ENJOY girls: 

 

Al🍍ha!

A pedida do verão: stand up paddle.

Deixe um comentário

E aí galera, muito surf?

O verão está chegando e com ele a vontade de praticar coisas novas também, poderíamos ficar aqui falando de váááárias atividades, mas há uma em especial e no mar, que qualquer um pode fazer: O stand up paddle, conhecido também como SUP .

É uma atividade mais simples em cima da prancha, pois não exige tanto esforço, e qualquer um pode praticar. É perfeita para quem curte uma vibe mais zen. Além de ser uma delícia e a gente adora!

O blog DO SURF tem diversas dicas para quem está começando ou para quem queira se ~aprofundar~ um pouco no esporte.

O MAIS ATRAENTE DO SUP É QUE EXISTEM DIVERSOS LUGARES EM SÃO PAULO BEM ACESSÍVEIS, COM INSTRUTORES E EQUIPAMENTOS QUE PODEM SER SEU PONTA PÉ INICIAL PARA O ESPORTE.

Aqui, nós separamos alguns lugares que você pode praticar, vem ver:

GUARAPIRANGA:

stand_up_paddle_-guarapiranga

 

Tempo Wind Clube

Clube Team Brazil

Yacht Club Santo Amaro

BILLINS:

Mau Loa SUP

Espaço Surf Allmada

Espaço Surf Allmada

Parque Estoril

MAIRIPORÃ:

stand_up_paddle_mairipora

 

Refúgio Cheiro do Mato

Há inúmeras praias pra você praticar o stand up no Brasil.

RAIA OLÍMPICA DA USP

Aqui você consegue praticar e não precisa nem enfrentar o trânsito da cidade. A localização é de fácil acesso, pertinho do metrô Butantã, zona oeste. A raia possui mais de 2km de extensão e todos os equipamentos você encontra lá. O local também oferece outras atividades como remo canoagem.

PRAIAS:

  • Praia de Copacabana –RJ
  • Praia de Morrinhos –SC
  • Praia dos Carneiros – PE
Foto - Portal dos Carneiros

Foto – Portal dos Carneiros

 

 

 

 

 

 

  • Ponta da Praia SP e muito mais!

stand-up-paddle-02

As praias também são umas das mais procuradas pelos frequentadores e turistas, quando visitar alguma, informe-se sobre alugueis de prancha de stand up paddle. Com certeza sempre tem alguma perto de você.
Boa prática guys!

 

 

Long sweet Board

Deixe um comentário

Olá surfers!

Para os amantes de pranchas, pranchinhas e pranchetas, vamos a mais informações sobre os tipos de boards, no que se diferenciam e no que influenciam em desempenho e estilo/perfil de surf.

Se resgatarmos na história, evoluímos muito em materiais e equipamento, exercícios para condicionamento etc, para o melhor aproveitamento de atletas (profissionais ou amadores). Mas tem coisas que não mudam, pelo contrário. Há estilos que mantêm-se vivos, como os clássicos longboards.

HISTORIA

As primeiras pranchas de espuma e fibra de vidro, foram construídas no final da década de 50, na Califórnia.

Essas pranchas eram usadas em locais como Rincon-Delmar, Redondo, Winlansea, Trestles e Malibu e, por algum motivo desconhecido, esta última deu o nome as pranchas.

Nos anos 60 os californianos eram mestre no uso dessas pranchas, nomes como Mickey “Mr. Malibu” Dora, foi um dos primeiros atletas a incentivar a cultura do surfe durante as décadas de 50 e 60 e sua fama de rebelde e carisma lhe renderam apelidos como “Da Cat” (o gato) e “King of Malibu” (rei de Malibu). Foi a época que surf era a graciosa arte de passear a prancha, onde o cutback era a maior manobra.

A medida que o surf evoluiu a pranchas se tornaram menores e o surf malibu foi desaparecendo gradualmente. Durante quase vinte anos a técnica original só pode ser vista na Califórnia, onde os surfistas dos velhos tempos ainda usam Malibu.

Em dado momento do início da década de 80, em Byron Bay, na Austrália houve um retorno daquele que se concretizou como estilo Malibu, atualmente conhecido como “longboard”, assim não demorou muito até os fabricantes voltarem a produzir o estilo clássico.

Alguns defendem que “quanto mais clássico melhor”, um desses é  Joel Tudor, longboarder clássico, treinado por uma lenda do surf Nat Young onde aprendeu a essência do surf.

Joel Tudor longboarder

Joel Tudor

“Joel Tudor é o mais clássico de todos. Em condições de mar pequeno ele é quase imbatível.” Disse Augusto César Saldanha, surfista profissional do WLT (World Longboard Tour – Atual elite do longboard profissional – ASP)

 

TIPO DE PRANCHA

noserider-produktbild

São as famosas pranchas grandes, com tamanho a partir de 9”. Eram as mais usadas até a década de 70. São boas para iniciantes, sendo também usadas por profissionais, principalmente os das antigas e os experientes.

Para quem está começando o longboard é uma das melhores alternativas para pegar intimidade com a prancha e o mar.

Por ela ser mais longa e larga, possibilitando melhor flutuação, auxilia quem está a prendendo a ficar em pé, e controlar o equilíbrio e o controle.

 

ESTILO

Surf com manobras mais suaves, e que possibilitam caminhadas até o bico. Com alguns modelos se é possível fazer manobras como rasgadas e batidas, entretanto há quem prefira o estilo clássico.

Uma de nossas queridinhas inspiradoras estão a Kelia Moniz e a brasileira Chloé Calmon.

My #SUMMERSun @roxy || @tyhaft Full link in B I O

A video posted by Kelia Moniz (@keliamoniz) on

 

Sou muito suspeita pra falar, mas essa categoria no surf me encanta muito..

Mesmo começando com minha fun… (já estou escolhendo um longboard)

ALOHA!

Pranchas – das alaias às quadriquilhas, escolha seu estilo

Deixe um comentário

Olá surf lovers!

Pelo bem da nação e a diversos pedidos, continuaremos escrevendo sobre pranchas (já escrevemos sobre a primeira prancha) técnicas e afins.  LOL

Neste post apresentarei um panorama mais geral… e vou abrindo em novos outros conteúdos (o que acham?).. Por isso não deixem de nos seguir.. nos acompanhar. 🙂

Primeiramente… acho que você já deve ter escutado falar que, fazer uma prancha é uma arte..e é mesmo. Todo mérito para os shapers que tem o dom de fazer o item mais essencial no surf: A PRANCHA.

Sabemos também que uma prancha depende muito do biotipo do surfista, e o estilo do surf também..vamos explicar!

PRANCHAS SEM QUILHAS

Quilhas para quê, não é verdade?

1280px-lone_alaia_board_surfer1As pranchas sem quilhas, foram as primeiras pranchas utilizadas no mundo pelos antigos polinésios e havaianos. As famosas alaias (que vem do havaiano lala = deslizar) hoje não tão usuais assim – mas há quem curta o estilo.

Aéreo e batidas… não são muito a praia das alaias, mas girar é um lance super  diferente que talvez você não consiga fazer com pranchas com quilhas. Você tem mais facilidade em cortar a onda e pode atingir uma velocidade bacana.

Pontos positivos

  • mais velocidade
  • mais mobilidade, fácil de girar a prancha

Pontos negativos

  • dificuldade em direcionar a prancha
  • pouca habilidade em ondas cavadas e tubos
  • menos segurança e força nas curvas

MONOQUILHAS

monoquilha-2011-11-7

A quilha é uma das partes fundamentais de uma prancha.. pois ela auxilia na direção.Quanto maior a quilha maior será o atrito, dificultando as manobras, curvas deixando um pouco mais  “dura”.

 

Pontos positivos

  • facilidade em direcionar a prancha
  • mais estabilidade em ondas cavadas

Pontos negativos

  • quilha central grande, mais atrito, menos velocidade
  • falta de quilhas laterais, menos apoio em curvas fechadas

A monoquilha te proporcionará um surf mais clássico, tranquilo, calmo, e com curvas mais abertas. Um surf mais simples e bonito, sem precisar de muitas manobras.

BIQUILHAS

prancha-fish-biquilha

Uma prancha alternativa, mais solta e veloz  do que a monoquilha. Te deixa mais solto para fazer manobras rápidas.

Pontos positivos

  • mais velocidade
  • mais manobrável
  • curvas mais fechadas

Pontos negativos

  • menos controles nas manobras
  • menos estabilidade em ondas cavadas

 

TRIQUILHA

download

Aqui estamos falando de prancha de surfista. Em sua maioria os surfistas profissionais utilizam a triquilha.

Super versátil, a triquilha te proporcionará mais segurança pelo apoio da quilha central. E, você poderá arriscar-se em ondas menores e maiores.

Pontos positivos

  • estabilidade da quilha central
  • velocidade devido as quilhas laterais
  • maior relação de controle e velocidade

 

QUADRIQUILHAS

Um super upgrade da triquilha.

Você poderá se aventurar em ondas maiores, e até mesmo mais tubulares com passadas mais longas. Com ela você ganhará muito mais velocidade (yeahhh)

Pontos positivos

  • mais projeção
  • mais segura nas curvas
  • mais segurança nas manobras

 

Então, já escolheu o seu estilo favorito?

Lembrando que para as meninas, a escolha do modelo da prancha ideal (principalmente para quem está começando) é super importante. Dependendo do seu objetivo no esporte (performance, freestyle ou para “tirar uma ondinha” mesmo) você precisa escolher o equipamento que lhe proporcione o melhor resultado para você (e não existe receita de bolo! Cada um tem uma necessidade, ou se adaptará melhor a um estilo).

Bóra cair! Divirta-se.

ALOHA.

O amor está no MAR.

1 comentário

Namorar um mocinho surfista tem algumas vantagens:

Praia &
Sol & Preparo Físico  & Luau.

Namorar uma mocinha surfista também tem:

Praia &
Sorvete &  Bronzeado & Pôr do Sol.

Agora você imagina um casal de surfista? Um surfista incomoda muita gente, mas dois surfistas incomodam muito mais…Sendo os dois surfistas ou não, é possível prograMAR coisas incríveis juntos. Vem ver e se apaixonar com a gente:

Screen Shot 2016-05-31 at 10.36.20

 

 – cotidiano:

A rotina de vocês terá um gostinho salgado onde quer que vocês estejam. Os assuntos terão a mesma sintonia, pois, o mar sempre poderá estar presente e as experiências podem ser trocadas com muita tranquilidade. Vocês vão conversar sobre as melhores ondas e o quiver dobrado. Para o casal onde (só um deles pega onda), é possível descobrir mais sobre esse universo e aproveitar o dia flat, por que não?

Screen Shot 2016-05-31 at 10.36.54-lazer:

As férias podem durar o ano inteiro, pois não tem nada mais prazeroso para os surfistas irem aos picos favoritos e aproveitar a série ou a marolinha de cada dia. Além disso, o espírito aventureiro estará bem presente para vocês descobrirem novos lugares.

 

 -ritual:

Ficar o dia todo no mar desfrutando juntinhos não haverá problema algum, aliás, sair de lá é que é problema…rs. Se ele (a) surfa e você não, é possível ser um boia e aprender só observando, ou ficar de fora torcendo para as melhores manobras virem, curtindo o ambiente mais que prazeroso. Não basta namorar, tem que participar!

Screen Shot 2016-05-31 at 10.37.05-fim-de-semana:

Os finais de semana podem ser explorado juntos, quando não no mar, fora dele. Pois há um acervo a ser apresentado sobre esse assunto. Filmes, exposições e eventos são só alguns dos planos. Se você é igual a ele, os dois irão tirar de letra e descobrir cada vez mais sobre o universo que adoram. Mas para os companheiros que só simpatizam, existem outras atividades que vocês podem compartilhar juntos. Uma trilha, um dia de yoga, aprender stand up paddle, kitesurf etc, essas são só algumas sugestões.

Screen Shot 2016-05-31 at 10.36.44– descanso:

Dormir? Essa palavra não existe nos dias de surf, os amantes da prática acordam cedinho pra pegar as melhores ondas. Os namorados (as) já estão acostumados com esse hábito, se você está entrando nesse barco agora, aproveite o nascer do sol e tire foto incríveis para registrar o momento dele ou dela.

Leggings para surfar

Deixe um comentário

Que proteção no surf é importante a gente sabe. Que existem peças especiais para a nossa prática de esporte favorita, a gente também já sabe. Um exemplo disso são as  leggings para surfar que protege e trás um conforto massa!

Surf legging Palms

Mas elas podem ser suas companheiras para as mais diversas atividades. Quer saber como? VEM CÁ:

Na caminhada:

8

Na Ioga:

10

Na ginástica:

9

Na pedalada:

7

No Skate:

6

Na corrida:

5

Entre tantas outras atividades… como andar de patins, por exemplo. A comodidade e a liberdade para qualquer uma dessas ações, dentro e fora da água é delicioso. Não é?

E eu ainda tenho um grande motivo: ela se adapta ao corpo facilmente. É confortável e versátil e você pode ficar hooooras usando que não vai se sentir incomodada. 😉

Na prática de esporte: não esqueça de escolher um bom tênis e tecidos leves para um bem-estar completo.

E para todas as utilidades: é possível achar das mais floridas até as mais básicas. Vai depender do seu estilo, girl!

via GIPHY

 

 

 

Surf Trip de Carnaval – Ativa Surf School

2 comentários

Mahalo pessoal! 🙂

Com imenso prazer anunciamos que a Hina Aloha apoiará a comunicação de um evento do bem da galera Ativa Surf School.

Se você é de Sampa (SP) ou ÉrreJóta (RJ) e estiver a fim de fazer uma trip super alto astral nesse carnaval e não sabe para onde ir, se joga nessa idéia:

O pessoal da Ativa Surf School estão promovendo uma Surf Trip de Carnaval que acontecerá  nos dias 05, 06, 07, 08, 09, e 10 de fevereiro de 2016, na praia de Itamambuca em Ubatuba, litoral norte de São Paulo.
A estadia será em uma casa rústica com dormitórios coletivos, WiFi, sala com TV led, 3wc, cozinha, área de serviço e churrasqueira. Fica localizado próximo a praia, no condomínio Itamambuca.

 

Este slideshow necessita de JavaScript.

O que inclui

*Hospedagem – Estadia do dia 05/02 à 10/02
*Alimentação
– Café da manhã
*Atividades
– Aulas de surf
– Exercícios funcionais
– Slackline
*Fotos da trip
*Sorteio de brindes:
– Stone sea
– Sicrupt
– Uhul beach
– PoiPoi Swimwear
– Closet Shop Moda
– Lakini
– Hula Hula
– Encanto de Sereia
– WonK Clothing
O SORTEIO DE UMA PRANCHA ZERO
E muito mais…

Para mais informações, você podem entrar em contato pelo e-mail  ativasurfschool@gmail.com, ou ligar para o número (21) 96744-1139.

Ou então, para conhecer mais sobre a Ativa Surf School, as aulas e a trip também, comente aqui (no final deste post) com seu email que a galera da Ativa surf School entrará em contato.

 

Partiu, Carnaval?

via GIPHY

ALOHA!

Qual a sua base, goofy ou regular?

Deixe um comentário

Olá nação do bem! 😀

Ando acompanhando aqui os comentários e dúvidas da galera que acessam nosso blog e interagem conosco nas redes sociais.. Decidimos então abordar um tema simples, mas que vale todo mundo saber o que é.

Aposto que você já deve ter escutado ou alguém perguntado pra você qual a sua base para surfar (válido também para skate, snowboard), e ficou confuso ao responder. Vamos lá:

Antes de entrar na água, há algo importante que você deva saber se é goofy ou regular. Quem começa as atividades precisa descobrir a sua base, embora exitem casos onde o surfista consegue surfar nas duas bases, a maioria das pessoas sempre tendem a ter uma perna com maior precisão para servir de base na prancha.

REGULAR

surf_regularSão os surfistas que utilizam a perna da esquerda a frente, deixando como base a perna direita.

 

GOOFY

goofy_surfSão os surfistas que utilizam a perna direita a frente, deixando como base a perna esquerda.

 

 

 

 

COMO DESCOBRIR A sua BASE

  1. Ponha na frente da base o pé que o deixa mais equilibrado, controlado e confortável. Em geral, a sua base será a mesma para todos os esportes de prancha.

  2. Deite-se de barriga no chão como você faria se estivesse numa prancha de surf, colocando suas mãos sob seus ombros como se fosse fazer uma flexão, em seguida, levante-se rapidamente ficando numa posição de surf ou com as pernas um pouco abertas e flexionadas. Primeiro tente ficar numa dessas posições com o pé esquerdo na frente e, em seguida, com o direito. Seja qual for o lado que você se sente melhor, sem dúvida ele é o certo no seu caso.

  3. Peça a alguém para empurrá-lo por trás sem que você perceba. Observe qual dos seus pés será colocado na frente para que o equilíbrio do corpo seja restabelecido. Provavelmente, o pé que se apoiar primeiro é o que ficará na frente quando você estiver surfando ou andando de skate.

    Esperamos ter ajudado com a sua dúvida.

    Escreva pra gente: contato@hinaloha.com

    ALOHA!

Maiô, cropped e topzinho para o surf

Deixe um comentário

Pessoal, tranquilo?

Hoje trataremos de um assunto que muito interessa a grande parte da audiência de nosso blog.

Você garota exxxperta que possui grande relação com o mar atrelado à algum esporte super bacanudo. Já deve ter procurado algo super funcional para você pegar suas ondas. Não? Então vamos partir para alguns processos que precisamos pensar…

 

  1. Com que roupa eu vou?

Primeiramente entendemos que, pegar onda (seja lá como) não dá para ser uma tarefa a ser executada de biquini, ainda mais se você curte um biquini mais cavado. Aí, vendo algumas de nossas ídalas do mar, podemos identificar algumas possibilidades na busca do wetsuit perfeito. Entenda:

Long john – em sua maioria, são peças inteiriças para proteger o corpo por completo. Geralmente são de neoprene (material emborrachado) com maior espessura para a proteção do frio.

Short john – peças em neoprene também entretanto com as pernas em formato de shorts (em algumas variações os braços podem ser de manga curta e até mesmo regata).

Maiô – geralmente são peças de lycra, mas às vezes pode ser de neoprene também. Um pouco mais cavado, pode ser em formato de regata ou então de manga longa (soy suspeita pra falar; mas muito amor pelas peças de manga longa, pois protegem do sol também).

Claudinha Gonçalves, veste maiô manga longa de lycra Seaster Sunset Ocean

Camiseta – peças de manga curta ou longa, podem ser de neoprene e lycra.

Jaqueta – assim como o nome já diz, são como camisetas de manga longa, mas com zíper frontal. Podem ser de neoprene, neoprene-malha ou lycra.

 

Jaqueta neoprene-malha Sal Store Wind and Sea.

Top – há quem prefira peças menores. São peças mais parecidas com a parte de cima do biquini (frente única, trançado, amarrado, anyway). Geralmente  são peças de lycra, mas há marcas que trabalham com neoprene também.

Top Seaster para surfar

Top Seaster para surfar

Cropped – peças geralmente de lycra. Pode ser regata, manga curta ou manga longa (meu preferidos). Por ser tendência de moda nesse verão,  acaba se tornando uma peça super multi-uso dentro e fora da água.

Conjunto cropped manga longa e tanga Sal Store Capsule Collection.

Sunguete, sunquini, hot pant – peças em lycra ou neoprene, para serem utilizadas na parte inferior. São as calcinhas de biquini retrô, também tendência de verão. Pode ser utilizado por cima de peças menores de biquini.

Conjunto Cropped e Sunguete

Conjunto Cropped e Sunguete

 

2. Mas funciona?

Meo Deos! E agora?

Entenda o que você precisa garota! Entendo que a peça precisa vestir bem e ser bonita SIM, mas é necessário que ela tenha uma função e que atenda a sua necessidade. A minha no caso era não queimar os bracinhos e da exposição indevida do corpo (rssss).

 

3. ok, mas e…??

Em sua grande maioria, as peças de neoprene não são baratas, principalmente porque são as grandes super marcas que vendem, estas, por sua vez você encontrará em surfshops ou lojas especializadas.

Há muitas garotas de talento que fazem peças exclusivas, com materiais de responsa e qualidade. Dependendo da sua necessidade conseguem atendê-las com facilidade.

Para tirar a provas dos nove, dá uma chegada na nossa loja. Você poderá conferir algumas peças da nossa parceira Tati da Mata com a sua marca que deixa os oceanos mais coloridos, a Sicrupt. Peças pensadas em mulheres de formas reais e de filosofia livre, feitas com carinho em todos os detalhes.

Boa queda!

Esperamos ter ajudado em sua escolha.

ALOHA!